L'ail trouve son origine dans les steppes d' Asie Centrale, et les Egyptiens l'adulaient déjà, puisqu'ils le considéraient comme un aliment fondamental de leur régime alimentaire ; l'ail était placé au rang de divinité par les pharaons, car ce dernier soutenait les constructeurs des pyramides dans l'effort tout en prévenant de bon nombre de maladies et autres épidémies .

Les dernières études soutiennent que les bienfaits de l'ail résident en la présence d'un composé souffré : l'alliine.
L'ail peut jouer un rôle prépondérant pour la santé humaine, en effet il agit favorablement sur le taux de cholestérol et abaisse de manière significative les triglycérides sanguins ; l'on dit alors que l'ail présente une activité hypoméliante.
Véritable bienfait pour la santé en général, l'ail contribue également à prévenir l'athérosclérose, qui cause de nombreux morts en Occident ; il agit bénéfiquement en augmentant le taux de HDL ou bon cholestérol et par son effet anti agrégant plaquettaire des ajoènes, d'autres substances actives
. L'ail en permettant la dilatation des vaisseaux sanguins est un très bon antihypertenseur. Il contribue à l'amélioration significative de la circulation sanguine, et spécialement artérielle et agit dans la douceur sur les artérites des membres inférieurs.
Des études scientifiques récentes démontrent que l'ail, outre son pouvoir antihypertenseur, stimulerait les fonctions reproductives chez l'homme en favorisant la production des spermatozoïdes.
En définitive l'ail est un très bon et naturel désinfectant intestinal. A savoir que l'on peut manger de l'ail cru ou de l'ail cuit, cependant la prise d'ail en gélules dispense un Double avantage : il évite la mauvaise haleine mais surtout préserve la dégradation de l'alliine par les sucs digestifs.

PETIT RAPPEL : L'AIL PREVIENT L' HYPERTENSION , EST UN EXCELLENT VERMIFUGE EN ASSOCIATION AVEC LE THYM CHEZ L'ENFANT TOUT COMME CHEZ L'ADULTE, PEUT GUERIR CERTAINES INFECTIONS INTESTINALES, AGIT EFFICACEMENT SUR LES TROUBLES CIRCULATOIRES ? ET EST UN ANTIAGREGANT PLAQUETTAIRE NATUREL. Alors que ce soit l'Ail Rose de Garonne ou l'ail blanc d'Arleux, mangez de l'ail, vous ne vous porterez que mieux !

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L'alfalfa

Alfalfa pour la minéralisation essentielle
La Medicago sativa, plus connue sous le nom d'Alfalfa poussent dans les zones tempérées d' Europe . Reconnues par les phytothérapeutes pour ses qualités nutritives, elle renferme également des pouvoirs reminéralisants. Contenant un taux élevé de protéines qui peut aller jusqu'à 55%, elle contient également des acides aminés servants à l'organisme pour synthétiser les protéines, les vitamines et les minéraux dont le calcium. Véritable fontaine de jouvence, elle se compose également d' oligo-élément comme le fer, le phosphore , le zinc, le cuivre, la silice et le sélénium . Fortement conseilleé pour se soigner par les plantes contre l'asthénie et l'anémie grâce à sa teneur en fer. L'ensemble de ses richesses peuvent être mises à profit, quant à la tonification des ongles ( ongles cassant , pour vous Mesdames) et au soin des cheveux ternes, fourchus ou cassants. D'après des études récentes, l'on a prouvé qu'avec une prise régulière d'Alfalfa en gélule, on prévient efficacement l'hypercholestérolémie et l'athérosclérose. Un estrogène végétal est également présent dans l'alfalfa, il s'agit du cournestrol. Le cournestrol, a une action hormonale et en parallèle des vertus reminéralisantes du calcium et de la silice permet de lutter efficacement dans les troubles de la ménopause et dans l' ostéoporose . L'alfalfa est souvent prescrit par le médecin phytothérapeute et se trouve dans toute bonne pharmacie vendant les plantes qui soignent.

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L'ananas

L’ananas pour mincir et bien digérer L'ananas est un fruit savoureux, au goût acidulé. C'est notre fruit d'hiver par excellence. Il mûrit en fin d'année en Côte d'Ivoire, où à cette époque de l'année, le soleil brille et il fait chaud. Là bas, c'est l'été. Pour bien choisir l'ananas, il faut du nez... Laissez vous séduire par sa délicate odeur, au détriment de sa couleur, qui n'a rien à voir avec son goût (sachez que la cueillette de l'ananas stoppe sa maturation). Afin que toutes ses qualités gustatives soient conservées, il faut le consommer rapidement. Sa conservation est de deux jours à température ambiante et trois à quatre jours au réfrigérateur .

Côté calories , pas de panique, l'ananas en contient peu. C'est une bonne source de vitamine C , qui ne sont pas perdues lors de sa cueillette ; celui-ci étant protégé par sa carapace. L'ananas est riche en provitamines A, en vitamines B et E mais également en potassium. C'est le fruit de la digestion, grâce aux enzymes qu'il contient, surtout la broméline. Celle-ci aide à digérer les protéines et apaise les brûlures d'estomac (Cette enzyme n'est pas présente dans les conserves d'ananas. La présence de fibres aidera également les intestins paresseux. Si vous vous sentez lourd après le repas, rien de tel que quelques tranches d'ananas de Côte d'Ivoire bien frais ! Un vrai régal.

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L'angélique

Angélique pour le confort intestinal

De nos jours l'angélique ou angelica archangelica est essentiellement devenue une plante de culture, cependant on la retrouve encore à l'état sauvage dans les montagnes des Pyrénées et des Alpes.

En phytothérapie , c'est la racine de l'angélique qui est utilisée avec succès ; dès la Renaissance les médecins appelaient sa racine « racine du Saint esprit » et lui attribuaient déjà de nombreuses vertus ; la racine d'angélique rentrait alors dans de nombreuses préparations et passait même comme étant un élixir de longue vie.

L'angélique possède une grosse racine, cette grosse racine contient une huile essentielle qui agit bénéfiquement sur tout le système digestif. La racine d'angélique renferme des propriétés toniques, équilibrantes et fortifiantes des fatigues nerveuses, les feuilles et la racine calment la toux ; mais cette plante très précieuse pour la santé ou plutôt sa racine renferme aussi d'excellentes propriétés antispasmodiques, qui agissent sur les colites tout en calmant les spasmes et les douleurs intestinales. De plus l'angélique est cholagogue, cela veut dire qu'elle aide la vésicule biliaire en favorisant l'écoulement de la bile, elle est donc une précieuse alliée des personnes qui souffrent d'une mauvaise digestion. Outre agir sur les digestion difficile , la prise de gélules de poudre de racine d' angélique cryobroyée permet d'éviter la formation des gaz intestinaux, de soigner les ballonnements et l'aérophagie.

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L'Argile blanche

L’Argile blanche contre les brûlures d’estomac.

Roche tendre, l'argile est très riche en minéraux et oligo-éléments . La couleur de l'argile peut varier en fonction des oxydes de fer qu'elle contient. Les kaolins, entendez argiles naturelles peuvent être utilisées par voie orale pour traiter certains troubles digestifs. Est notamment utilisée la kaolinite ou l'argile blanche, cette argile est lavée naturellement, elle est en effet lessivée par les eaux de ruissellement et les eaux de pluie.

L'argile soigne avec succès les troubles gastriques grâce à son grand pouvoir absorbant ; l'argile blanche est très riche en silice, aluminium et sels minéraux . Prise sous forme de comprimés, l'argile tapisse littéralement les muqueuses gastro-intestinales, les protège, et aide à la cicatrisation tout en absorbant les toxines présentes dans le tube digestif. De ce fait l'argile est communément utilisée pour soigner toutes les pathologies gastro-intestinales et les infections intestinales. L'argile blanche est particulièrement conseillée pour garder le ventre plat , soignée les maux et brûlures d'estomac ; agit favorablement dans la guérison des ulcères gastriques, calme la diarrhée et les infections intestinales en général. Prendre conseil chez votre médecin phytothérapeute ou encore chez votre pharmacien pour profiter des bienfaits de l'argile blanche.

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L'Armoise

Armoise contre les troubles féminins.

L'armoise ou artemisia vulgaris pousse communément à l'état sauvage, on la retrouve particulièrement sur le bord des chemins mais aussi dans les jardins où elle peut être cultivée et où elle fleurit de juillet à septembre.

L'armoise tire son nom d'Artémis, Artémis était la déesse lunaire protectrice des Grecs et plus précisément des vierges et des femmes malades. Baptisée ainsi car la légende veut qu'elle fut créée par cette divinité, qui en plus d'être la déesse de la chasse portait secours aux femmes malades, mais régulait également leur cycle et les assistait durant les accouchements .

En phytothérapie , c'est l' huile essentielle contenue dans la feuille qui a des vertus thérapeutiques, en effet les propriétés de l'armoise sont reconnues comme régulant le cycle menstruel et les règles. L'armoise est tout à fait recommandée chez la femme souffrant d'un cycle irrégulier, mais aussi à celle qui présente un cas de règles peu abondantes ou carrément absentes. Prise avec régularité pendant la 2éme moitié du cycle, l'armoise assure la suppression de ce qu'on appelle le syndrome prémenstruel. Syndrome prémenstruel qui rime bien souvent avec tout un ensemble de troubles apparaissant lors des jours précédant leurs règles, l'on peut citer quelques uns de ces troubles qui prennent souvent la forme de prise de poids, rétention d'eau, gonflement des seins, irritabilité... L'armoise détient également une autre propriété intéressante, elle est antispasmodique et lutte avec efficacité contre les douleurs abdominales durant les règles, douleurs très indésirables et provenant des spasmes musculaires de l'utérus.

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L'Artichaut

Artichaut, la plante qui protège le foie.

L'artichaut a pour origine l' Afrique du Nord , mais est actuellement cultivé en France et surtout en Bretagne . Belle plante majestueuse, l'homme consomme le délicieux bouton de la fleur.

En phytothérapie , les vertus de l'artichaut sont bien connues, en effet ses feuilles sont utilisées pour traiter les maladies du foie et de la vésicule biliaire. La feuille est constituée en majorité de cynarine, qui est amphocholorétique, cad stimulant à la fois de la production et de l'élimination de la bile. La feuille d'artichaut traite ainsi avec succès les troubles du foie et de la vésicule biliaire . Les feuilles d'artichaut sont hépatoprotectrices et régénèrent la cellule hépatique, elles constituent un excellent remède contre la jaunisse et la cirrhose et stimulent le renouvellement du foie. L'artichaut est également fortement cholérétique et permet de combattre la constipation liée à une insuffisance hépatique . L'artichaut et plus précisément les feuilles d'artichaut contiennent de la cynarine et tout un ensemble de substances bénéfiques pour le foie .

Pour un effet thérapeutique performant, il convient d'utiliser des gélules de poudre totale d'artichaut plutôt que des extraits de la plante ; on peut ainsi profiter de tous les bienfaits et vertus de l'artichaut.

A savoir, que les gélules d'artichaut agissent favorablement sur l'hypercholestérolémie, sur la mauvaise digestion et la migraine digestive.

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L'Aubépine

Aubépine, pour un cœur à toute épreuve.

Petit arbre feuillu, l'aubépine ou le crataegus laevigata est utilisée en phytothérapie depuis le 19éme siècle. En effet les sommités fleuries ont un effet bénéfique sur le coeur. C'est grâce aux flavonoïdes qu'elle contient, notamment l'hyperoside et la vitexine, qu'elle régularise le rythme cardiaque.

Ainsi l'aubépine agit favorablement sur les rythmes cardiaques trop rapides, en diminuant les palpitations et la perception exagérée des battements cardiaques chez les personnes anxieuses. L'aubépine a aussi une action tonicardiaque et soutient les coeurs fatigués. Elle a une action dilatatrice sur les coronaires et permet ainsi de prévenir les crises d'angor, mais elle diminue aussi sensiblement la tension artérielle chez les sujets hypertendus. En outre, en plus des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire, l'aubépine est aussi utilisée par le phytothérapeute à d'autres fins et soigne donc d'autres maux ; elle contribue à réduire les troubles du système nerveux central comme l'anxiété et la nervosité chez l'adulte et chez l'enfant. Elle est une excellente pharmacopée contre les troubles du sommeil et améliore les troubles du rythme cardiaque chez le spasmophile. A savoir qu'elle peut remplacer les médicaments classiques de l'anxiété et ceci en évitant les accoutumances, les effets secondaires, la somnolence, le perte de mémoire...

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La Ballote

Ballote, pour retrouver le calme.

Plante herbacée vivace à la forte odeur, la ballote ou ballota nigra, est une plante médicinale commune en France et en Europe.

Connue et reconnue depuis l'Antiquité, de nombreuses recherches phytothérapiques ont prouvé ses bienfaits thérapeutiques. Très intéressante pour la phytothérapie moderne, la ballote possède à la fois des propriétés sédatives, anxiolytiques et antidépressives.

L'on peut mettre à profit les vertus de la ballote dans le traitement de la nervosité, de l' anxiété , de l' angoisse et des troubles nerveux liés à la ménopause . A savoir que c'est l'une des plantes les plus sédatives. On l'utilise favorablement pour traiter les troubles de l'endormissement et du sommeil chez les plus anxieux. Entièrement dénuée de toxicité, la ballote s'utilise couramment chez l'enfant en remplacement des benzodiazépines. A savoir également que la ballote calme la toux et la digestion difficile et douloureuse ; en effet cholérétique, la ballote arrive à tripler le volume de bile secrétée par demi heure et favorise alors la digestion. La ballote aurait aussi des propriétés vermifuges contre les ascaridés et oxyures.

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Le Bambou

Bambou un puissant reminéralisant.

Le bambou ou bambousa arundinacea est une plante appartenant à la famille des Poacées. Il existe plus de 80 genres et pas moins de 1200 espèces, les bambous se caractérisent par une tige formée d'un chaume qui pousse très vite, en effet le bambou peut pousser de plus de 20 centimètres par jour. Le bambou est même utilisé communément en Asie comme matériaux de construction, et sa robustesse permet aussi de monter des échafaudages de chantier très solides. Pouvant atteindre 10 mètres de hauteur, le bambou pousse sur tous les continents sauf en Europe et en Antarctique .

Utilisé depuis les temps les plus anciens en Ayurveda et en médecine chinoise , l'exsudat de la tige est récolté sur les noeuds des tiges, et c'est également cet exsudat que l'on appelle également banboosil ou tabashir qui est utilisé en phytothérapie . Extrêmement riche en silice, le bamboosil s'utilise avec succès en médecine naturelle, en effet il a sans conteste une action bénéfique sur les articulations. En stimulant la synthèse du collagène que contient le tissu osseux et conjonctif, il contribue à faciliter de cette manière la reconstitution du cartilage endommagé lors des maladies articulaires. Le bambou a aussi une action bénéfique sur le mal du siècle : le mal de dos . A savoir que grâce à son effet reminéralisant, il prévient également la déminéralisation consécutive à la ménopause.

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